Режим дня дитини в 2 місяці: сон, скільки повинен спати малюк (норми)

1. Зразкове опис дня дитини
2. Відхилення в розпорядку дня
3. Поради педіатрів по режиму сну дитини
4. Купання і гімнастика

Сон і їжа як і раніше важливі для новонародженого, але до 2 місяців у дитини проявляються перші іскорки особистості. Кроха не просто їсть і спить, він реагує на те, де і як лежить, вередує, якщо його щось не влаштовує. Малюк легко засинає під маминими грудьми і моментально прокидається, якщо його покласти в ліжечко, він категорично не хоче спати, якщо ви його не покачати. Очевидно, що режим дня дитини в 2 місяці міняється. Батькам треба уважніше постежити за своїм малюком і спробувати встановити такий режим, який буде влаштовувати і їх, і дитини.

Зразкове опис дня дитини

До 2 місяців погодинна активність і відпочинок дитини вже добре налагоджені. Малюк їсть і спить в певний час, однак загальна тривалість сну скорочується до 16-18 годин, а нічний сон стає більш спокійним і міцним (див. Також: скільки сплять здорові діти в 1 місяць? ). У цьому ж віці може проявитися серйозна проблема, коли дитина змінює місцями «день» і «ніч». Виправити становище можна, але складно. Батькам доведеться бути наполегливими і терплячими, щоб повернути малюка в правильні часові рамки.

В 2 місяці важливою частиною життя дитини стають щоденні прогулянки. Малюк повинен гуляти 2-3 рази на день. Тривалість прогулянок поступово збільшується, досягаючи 1,5 годин за один вихід на вулицю. Слідкуйте за температурним режимом: влітку комфортно гуляти при температурі повітря не вище +30 градусів, взимку краще гуляти при температурі не нижче -10 градусів. Зберігається і вечірній розпорядок малюка. Звичне купання на ніч можна збільшити до 10 хвилин. Купають 2-місячної дитини у воді з температурою не вище +37 градусів.

Описуючи день дитини в 2 місяці, ми не робимо відмінностей між малюками на грудному і штучному вигодовуванні. Для правильного розвитку новонародженого розпорядок повинен складатися з сну, годування і активних занять з дитиною. Між ключовими моментами життя малюка стоять обов'язкові гігієнічні процедури, прогулянки і водні процедури.

Відмінно, коли з першого дня життя дитини йде по грамотно заведеним порядком, тоді і незначні зміни не застануть батьків непідготовленими. Якщо ж розподіл по годинах не організовано як повинно, необхідно все привести в норму і не відступати від неї.

Для полегшення завдання візьміть на озброєння цю таблицю, в якій наведено приблизний розпорядок. З неї дізнаємося також, скільки разів в день малюк буде їсти:

Час Маніпуляції 6.00-6.30 Підйом, перше годування. 6.30-9.30 Ранковий сон. Час для туалету і сніданку (або додаткового сну) мами. 9.30 Кроха прокидається, настає час другого сніданку. Однак перед цим можна виконати невелику ранкову гімнастику. Нагодувавши малюка, його треба вмити - очі, носові ходи, личко, складочки за вушками, на шиї, під пахвами. 10.30-11.00 Час зборів для мами і другого сніданку. 11.00-13.00 Малюк поїв, пободрствовал, тепер його може хилити в сон. Тому вирушаємо на прогулянку з коляскою. Нехай малюк поспить, але До 13:00 пора повертатися додому. 13.00 -14.30 Обід для малюка і мами. Потім з малюком можна пограти. 14.30-17.00 Післяобідній сон (який знову ж можна поєднати з прогулянкою, запросивши для цього бабусю; або ж можна укласти малюка на балконі - звичайно, все залежить від метеоумов). Мамі в цей час можна зайнятися будинком або собою. 17.00-18.30 Дитина прокинувся. Після півгодинного спілкування з мамою - час для четвертого годування - 17.30. Після цього вільний час, який можна присвятити розвиваючим іграм. 18.30-21.00 Друга (або третя) прогулянка або ж сон будинку (на балконі). 21.00-23.30 Годівля, потім неспання до 23.30 В цей час малюка можна спокутувати (не раніше, ніж через 40 хвилин після прийому їжі), підготувати до сну. 23.30-06.00 Дитина знову повинен поїсти на ніч. Можливо, він проспить до 6 ранку, але найчастіше малюка потрібно буде погодувати ще раз вночі - близько 3.00.

Відхилення в розпорядку дня

Прекрасно, якщо ваша дитина без праці прийме описаний режим дня. Буває, що вже у 2-місячного малюка проявляється індивідуальність, і він живе за власними годинах: бажає гуляти тоді, коли повинен спати, і спить тоді, коли потрібно гуляти (рекомендуємо прочитати: скільки повинен спати дитина в 2 місяці? ). У цьому немає нічого страшного - він може вставати в 7 ранку або лягає близько 22:00. Якщо вас це влаштовує, прийміть його правила, але в цьому випадку змістяться і годинник харчування.

Для двомісячного крихти невеликі відхилення не створять проблем. Важливо дотримуватися основи режиму: гуляти, робити гімнастику, проводити водні процедури. До речі, багато зміни не пов'язані з тим, на грудному або штучному вигодовуванні знаходиться малюк - це питання психологічного комфорту дитини.

Погано, якщо зсув по годинах велике або неконтрольовано. Скільки малюк не спить, стільки він відніме у вас від нічного сну. Трапляється, що малюк плутає час доби, міняючи день на ніч. Тоді вам доведеться не спати всю ніч (див. Також: що робити, якщо немовля мало спить вдень? ). Збивається і послідовність в харчуванні малюка, коли він не їсть через 3,5-4 години, а вимагає груди кожну годину - таку поведінку дитини вимотує і його самого, і батьків. Будьте наполегливі, встановіть контроль за дотриманням режиму, і скільки б не просив дитина їсти, постарайтеся витримати інтервал між годуваннями.

Щоб привчити дитину до розпорядку справ, можна почати з себе. Піднімайтеся о 6:00 ранку, будіть маля. Проведіть гігієнічні процедури, помийте, нагодуйте, займіться з ним гімнастикою, поспілкуйтеся, а через 1,5 години покладіть спати (рекомендуємо прочитати: класична гімнастика для новонароджених у віці 1 місяць ). Дійте за встановленим розкладом і через деякий час ваш малюк навчитися жити по правильному режиму. Приклад розкладу дня молодої мами можна подивитися на відео.

Поради педіатрів по режиму сну дитини

Помилково думати, що до цього віку можна не встановлювати певний час сну дитини. Педіатри наполягають на тому, щоб до двох місяців дитячий сон був упорядкований. Їх рекомендації виглядають так:

1. Відстежуйте сигнали, які подає сам малюк. До двох місяців у нього ще немає поняття дисципліни, він реагує на потреби власного організму.
2. Постарайтеся скрупульозно дотримуватися погодинне розподіл пунктів режиму. Гуляйте і годуєте вчасно, і тоді у малюка буде міцний і здоровий сон, що прийшов до нього вчасно.
3. Не заколисує дитину насильно, не потрібно залишати його одного в дитячої, сподіваючись, що він засне самостійно. Така ваша поведінка сформує у дитини негативне сприйняття сну.

У такому ж ключі видає рекомендації і телевізійна школа, де доктор Комаровський розповідає про це емоційно, але дуже доступно і зрозуміло. Її випуски можна подивитися і мамі, і татові.

Купання і гімнастика

Кожен пункт денного розкладу - це міцний камінчик, закладений в гармонійний розвиток вашого маленького скарби. Крім харчування, дуже важливі для нього купання і гімнастика. Купають дитину щодня, частіше перед нічним сном. Кроха із задоволенням сприймає водні процедури, він їсть після них з апетитом і спокійно засинає.

Якщо ви помітили, що ваша дитина навпаки стає активним після вечірнього годування, переведіть купання на першу половину дня.

Гімнастики краще відвести час до обіду. Виберіть, як для вас зручніше займатися - після нічного пробудження або після другого ранкового сну. Не починайте вправи безпосередньо після годування, почекайте півгодини, щоб їжа засвоїла.

У список корисних вправ для малюка другого місяця життя входять: розведення ручок в сторони, згинання та розгинання ніжок, м'який масаж грудей і спини, приємні погладжування. Гімнастика благотворно впливає на тіло малюка, покращує кровообіг, сприяє правильному фізичному розвитку.

Поділіться з друьямі!